Corso Mindfulness Experience

Percorso Mindfulness base per imparare a coltivare la consapevolezza e vivere pienamente il momento presente

Mindfulness Experience è un percorso studiato per chi vuole avvicinarsi al mondo della Mindfulness.

Si tratta di un corso base strutturato in 6 incontri che ti permette di scoprire che cos’è la Mindfulness, come si pratica e i suoi benefici.

L’obiettivo è di aiutarti a comprendere il potere trasformativo della consapevolezza e fornirti gli strumenti per poterla coltivare.

I benefici della Mindfulness sono innumerevoli tra cui la riduzione dello stress, la gestione delle emozioni, il miglioramento delle relazioni e molti altri che avrai modo di scoprire personalmente.

Praticando la Mindfulness avrai la possibilità di vedere che può esserci un modo diverso per relazionarsi con le esperienze della vita, un modo che ti può far stare meglio, qualsiasi situazione tu stia attraversando.

Il percorso è prevalentemente esperienziale e non richiede alcuna conoscenza o attitudine particolare. Tutto si impara e si scopre strada facendo in un contesto di assoluta serenità.

Lo strumento principale utilizzato per le pratiche di consapevolezza è la meditazione ma avrai modo di conoscere altri strumenti detti “informali” che puoi utilizzare anche durante le tue attività quotidiane.

Al termine del percorso ti verrà rilasciato un attestato di partecipazione che ti permetterà di accedere, nel caso fossi interessata/o, al percorso successivo di secondo livello.

Il corso sarà condotto da me Cristina Bisi insieme alla mia collega Chiara Sabattoli

Per iscriverti o per qualsiasi informazione puoi contattarci all’indirizzo mail mindfulnessexperience11@gmail.com oppure se ti è più comodo utilizza il modulo contatti.