Cos’è la Mindfulness
Cos’è la Mindfulness. Che tipo di consapevolezza si intende e perchè è utile praticarla?
Vivere nella consapevolezza è l’unico modo che abbiamo per onorare la vita che ci è stata data
Decidere di intraprendere la via della consapevolezza significa avere deciso di prendersi cura di sè stessi.
Il cammino inizia quando siamo disposti a volgere lo sguardo dentro, quando siamo disposti a passare dalla modalità del fare a quella dell’essere.
Gli articoli raccolti in questa sezione hanno l’obiettivo di spiegare cos’è la Mindfulness, come si pratica, il perché si pratica, le sue caratteristiche e molto altro. Ma gli articoli possono dare solo una visione grossolana di questo mondo straordinario, perchè comprendere pienamente cosa significa Mindfulness, bisogna sperimentarlo. Non ci potranno mai essere parole a sufficienza che possano descrivere quello che tocca le profondità dell’essere.
La Mindfulness ci ricorda che c’è un presente al quale è necessario prestare attenzione perché è li che risiede la vita, è li dove possiamo trovare noi stessi, dove possiamo trovare la via per un’esistenza più appagante. Il passato e il futuro sono solo pensieri illusori.
Quando abbiamo compreso questo, allora siamo arrivati a casa. Non abbiamo più nulla da cercare, nulla da rincorrere. Tutto è li, proprio dove siamo noi.
Il presente è un’esperienza che trascende il tempo e lo spazio ed è connotata, non di rado, da un senso di sacralità
N. Papachristou e C. Pensa
Cos’è la Mindfulness. Che tipo di consapevolezza si intende e perchè è utile praticarla?
Come praticare la Mindfulness. Gli strumenti che possiamo utilizzare per fare emergere la consapevolezza.
Quali sono i benefici della Mindfulness, che cosa migliora praticandola.